病情描述:不能深度睡眠,老是半睡半醒,有点动静就醒,翻个身碰我一下都醒
根据你所描述的情况分析,失眠一般是因为生活工作压力过大,或者某些疾病引起的。建议您注意劳逸结合,多参加户外运动,睡前用温水泡脚,口服热牛奶或者服用甜梦口服液对症治疗,有助于调节睡眠质量的。
看到你的描述,不能深度睡眠,很容易被惊醒,建议您冷静下来,及时查找睡眠轻的原因,有心事要及时倾诉出来,释放内心的烦恼压抑,让自己轻松一些,心情好,睡眠自然就会好转了