咽喉炎平时需要注意什么

彭丽霞主治医师 威县贺营中心医院 普通内科

第一，咽喉炎的患者一定要注意饮食要以清淡为主，尽量使容易消化的食物，忌辛辣刺激性的食物，如辣椒、麻椒、酒类和烟等等，可以适当的吃些蔬菜粥，也不要食用过于油腻的食物。
第二，咽喉炎的患者所食要以滋补为主，可以尝试着冰糖雪梨来进行润喉，能起到润喉清火的作用。
第三，咽喉炎的患者一定要多喝水，是候补保持滋润并且帮助排毒，水最好不要和买来的水，最好是白开水，也可以在白开水中放两片柠檬片，水温适合，不要喝冷水。
第四，咽喉炎的患者要少说话，尽量用鼻子呼吸，保持喉咙滋润，保持口腔卫生，避免细菌的交叉感染，避免进食过辣、过甜、过咸、过烫的食物。

夏远波主治医师 衡阳市中医医院 普通内科

1.护好口腔坚持做到饭后漱口，晨起和晚睡前刷牙，口腔卫生清洁，可保咽喉远离炎症侵害。不要过度用嗓子，女教师月经期不要过度用嗓，不能引吭高歌，以免气流猛烈地震动声带，导致声带疲劳或损伤。　　
2.劳逸结合生活无规律，经常熬夜，过度疲劳，可加重咽喉炎症状。因此，要做到起居有时，保证充足睡眠。　
3.饮食调节一日三餐宜定时定量，细嚼慢咽，忌狼吞虎咽，暴饮暴食；膳食宜粗细搭配荤素都吃，忌挑食偏食；饭菜宜热、烂、淡，忌冷、硬、咸；宜常喝白开水，蜂蜜水；忌喝碳酸饮料，冰镇饮料，烈性白酒；宜多吃新鲜蔬菜、水果，忌吃煎炸薰烤及辛辣刺激的食物。
以上是对“咽喉炎平时需要注意什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

吴名波主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

咽炎可出现咽部异物感，不易咳出等症状，感冒容易诱发咽炎。
注意保暖避免受凉加重症状，避免吃辛辣等刺激性食物，多喝水，可口服慢炎舒柠治疗。

魏仲恩主治医师 中南湘雅医院 普通内科

1、生活习惯方面：起居有规律，不能经常熬夜、开夜车，因为经常熬夜会打破原有的生活规律，使内分泌系统失调，脏腑功能紊乱，肠胃的消化功能降低，如果是工作需要，则必须每天保持足够的睡眠，饮食要做适当的调整;随时保持口腔的清洁，做到早晚刷牙，饭后濑口，平时多饮水特别是在熬夜的时候，一些口腔内的炎症要及时的治疗；冬天或者是冷暖交替的季节，要注意保暖根据。
2、饮食习惯方面：要坚决摒弃一些不良饮食习惯，戒烟、戒酒。不食刺激性食物，少食油炸、腌制食物;多吃一些新鲜的水果、蔬菜，多吃一些富含维生素的水果，如：猕猴桃、无花果等，西瓜则清热、利咽、消渴是水果中的佳品。
3、环境因素：不要长时间呆在空调开启的房间，卧室要保持经常的通风；对于装饰不久的新居，要尽量推迟入住时间，同时每天最大时间的保持通风换气以减少新居中化学气体的含量；要尽量避免在有化学气体或粉尘含量较大的环境中工作。
4、舌根运动疗法：咽喉炎会导致嗓子燥痒、咽喉异物、肿痛等症状，可采取舌根运动疗法进行治疗。