从小胖到大,应该如何减肥

王庆伟主治医师 东平县中医院 普通内科

青少年女性，自幼开始偏胖，想要减肥，咨询具体减肥的方法。
减肥首先要控制饮食摄入量，特别避免进食高脂肪食物，如肥肉，可以素食为主，并加强锻炼。

张惟主治医师 安定区第二人民医院 普通内科

这是可能体质性的症状，要注意及时休息保养为主的啊，
一般情况下建议及时的休息保养为主，都是可以继续多锻炼试试，都是会好转的。

王娟主治医师 衡水市桃城区中心卫生院 普通内科

减肥主要就是饮食和运动，一般的话就是要控制饮食，这个是很重要的基础
建议不要很紧张，这样的情况就是要控制饮食和运动，这样的话就会好很多的，不要太着急
以上是对“从小胖到大，应该如何减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

胡书香主治医师 阜城县崔庙镇卫生院 普通内科

根据你所描述的情况。建议通过合理安排饮食。少吃肥肉。手到外面去吃烧烤煎炸零食之类的。多吃点新鲜蔬菜水果及优质蛋白质，如牛奶鸡蛋。适当运动。坚持不懈，会有效果。

王淼主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

主要还是控制饮食的总量，水果含糖量比较高，吃的过多并不利于减肥，可以以蔬菜为主，另外减少主食，可以慢跑或者是游泳。但是每天运动时间尽量保证在一个小时以上。而且这个需要长久的坚持，减肥没有特别简便又轻松的办法。零食，甜食这个是一定不能吃的。但是以蔬菜和粗粮为主，而且尽量都要吃温热的食物。