早上起来老是感觉腰酸小腿酸

邓超明主治医师 赤山中心卫生院 普通内科

您的情况属于肌肉长时间疲劳造成的，与脊柱侧弯有一定的关系，肌肉长时间的紧张，保持一个姿势容易造成这样的情况出现。
建议：从网上搜一些关于腰背肌锻炼的视频，您可以跟着学，坚持每天锻炼，坐姿要正，不要经常弯腰低头，睡眠的床垫要注意不要太软，可以晚上睡眠的时候用浴巾或者毛巾叠好后垫在腰椎下方，起到烘托的作用。这样能更好的放松肌肉。
以上是对“早上起来老是感觉腰酸小腿酸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李江萍主治医师 凭祥市夏石中心卫生院 普通内科

根据您的描述你说的情况，腿酸腰酸也有可能是肾虚导致的。
建议您可以口服，肾宝，六味地黄丸看看，平时注意饮食营养均衡，坚持每天锻炼身体。

李成希主治医师 滕州市中医医院 普通内科

这个一般所有的腰部不适中医多是认为和肾有关系，腰为肾之腑，和过度弯腰负重都有关系
我建议你最好是避免过度弯腰负重，可以配合针灸治疗看看的。避免过度劳累，注意保暖避免受寒