早上吃的一根玉米,一杯青汁

许若珊主治医师 晋江市中医院 普通内科

这种情况下是正常的饮食，一般情况下还没有属于超标状况。
所以现在还需要根据全身具体的表现来进行判断，如果没有不适状况发生，就可以暂时观察，平时需要加强户外运动。

罗正强主治医师 桓仁县中医院 普通内科

糖热量摄入过多了，还有就是饭吃到七八分饱最适宜，不宜过饱。
建议如果吃的过饱可以饭后百步走，按摩腹部促进胃肠蠕动帮助消化，应控制过多糖量的摄入。

高秋凤主治医师 东方中医院 普通内科

根据你描述的情况，您这种饮食的规律，也算正常，搭配的挺好，但是一定要少量的服用一些甜食。
建议您一定要科学减肥，不要盲目的去减，会对身体产生伤害。多喝水，多吃水果蔬菜，增加体育锻炼。

熊平安主治医师 阿勒泰地区中医院 普通内科

没有超标，如果想减肥，可以调整饮食结构比较好的呢。
不能吃煎炸食物，不能喝饮料，少吃油和面，控制零食，杜绝垃圾食品就可以了呢
以上是对“早上吃的一根玉米，一杯青汁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

胡世林主治医师 新河县中医院 普通内科

可以，不算超，有心计计算热量摄入，对保持身材大有裨益的。
保持运动量，每天起码半小时的运动量，多饮水，休息充足，防秋燥，保暖，好心态。

张世清主治医师 贵阳市第三人民医院 普通内科

根据您描述的情况，考虑进食的量是稍微多一些。
胃不好需要规律饮食，忌生的硬的凉的辣的粘的油腻的油炸的等刺激性食物，戒烟戒酒。