先天性心脏病不能做太剧烈的运动,怎么减肥

张月玲主治医师 玉田县第二医院 普通内科

有先天性心脏病是不能剧烈运动的，可以适当活动，散步。
建议您平时养成良好生活习惯，三餐要有规律规律，禁吃零食，禁食油炸油腻食品，多吃蔬菜水果。适量运动

李成希主治医师 滕州市中医医院 普通内科

，考虑体重过高，需要减肥，首先，造成肥胖的主要原因就是不合理的饮食习惯和作息时间以及少量的运动。你有先天性心脏病不能做太剧烈的运动，但是减肥并不是要做剧烈运动，而是适度的有氧运动，所以，要想减肥，还得从这几个方面入手。作息要有规律性；养成良好的饮食习惯，一日三餐要按时吃，饭菜荤素搭配，保证均衡、全面的营养；适量的运动对于健康减肥是必不可少的，运动减肥瘦身是我们最直接最见效的减肥方法之一。