女性想要阴道紧缩有什么好方法呢?

王淼主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

常坐“收肛提气”运动，能够改善阴道不同程度的松弛，缩小阴道，恢复阴道紧致。
具体的方法：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。
作用：经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松驰就可以不药而愈了。

霍思瑜主治医师 青岛市海慈医院 普通内科

阴道紧缩术可以改善因阴道松弛造成的性生活问题，术后夫妻生活更加和谐。阴道紧缩术是一个不太复杂的手术，主要方法有两种，一种是直接去除阴道后壁的部分黏膜，然后缝合以达到紧缩目的，另外一种为不损伤阴道黏膜的阴道紧缩术。你需要和医师仔细探讨，根据情况为你选择合适的手术方式，来达到手术最佳效果，加强阴道的张力和增加兴奋性。

李美玲主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

平时可以适当作缩阴运动，口服补中益气丸等药物，适当多吃大枣，山药等健脾补气的食物。阴道壁有弹性，生两个孩子也不会变得太松弛，注意夫妻之间感情的培养。

王志强主治医师 金华中心医院 普通内科

你好根据你所描述症状特征你顺产两个小孩和老公性生活越来越不好，阴道变得格外宽松。
这种现象建议你平时加强提肛肌段练，如果较果不理想也可到医院行阴道缩紧术。

朱子强主治医师 阳谷第二中医院 普通内科

根据你所描述的情况，生了小孩以后，会使阴道变的松弛。
可以去正规的妇产科医院进行阴道紧缩手术。保持轻松愉快的心情，多吃点新鲜蔬菜和水果。

郭欣雨主治医师 盂县孙家庄镇卫生院 普通内科

女性性生活频繁，阴道炎症情况，顺产生宝宝特别难产情况下很容易导致阴道松弛的情况
建议注意休息和个人卫生，保持外阴清洁，去医院做个妇科检查和白带检查，如果没有阴道炎情况，平时注意做收阴提肛运动，效果不好影响正常性生活质量的情况下要考虑修复治疗。

朱子强主治医师 阳谷第二中医院 普通内科

很乐意为你解答，根据你说的根据你说的这种症状是可以的，
建议平时一定要注意饮食，少吃辛辣刺激冷的食物，多吃新鲜的水果蔬菜蛋类豆类，可以吃点妇科千金胶囊和妇炎康。

王涛主治医师 武汉市第八医院 普通内科

一般顺产的女性阴道是会有松弛的，特别是生过两个孩子是会导致阴道明显松弛的
首先不要过于紧张，这种情况是可以考虑阴道紧缩手术的，但是需要在当地医生了解你具体程度下才能考虑有效治疗措施

熊平安主治医师 阿勒泰地区中医院 普通内科

其实生育后阴道松弛改变是正常的。性生活是否和谐和阴道松弛没有绝对关系。而且阴道松弛，这是可以改变的。
一般在停止哺乳后，或者月子期后，早期适当运动，可以帮助身体恢复。平时可以通过运动，如跑步等帮助改善阴道状态。生育后，阴道不可能完全紧致。可以配合一些性技巧。

符卫锋主治医师 东平县第二中医院 普通内科

看了您的问题叙述，目前的状况主要还是和生产孩子所导致，并且几乎也是导致产后阴道宽松最直接的原因。
目前来看，想这种改变，最好的方法就是手术整形，其他的保守方法几乎是没有什么太好的疗效希望对您有所帮助！

林春桥主治医师 临沂市精神卫生中心 普通内科

根据你的叙述如果想要阴道紧缩，可去医院手术治疗
建议保持愉快的心情，注意休息，保持清洁干燥，勤换内裤，希望我的回复对你有帮助
以上是对“女性想要阴道紧缩有什么好方法呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王娟主治医师 衡水市桃城区中心卫生院 普通内科

阴道松弛是与自身发育，阴道分娩、过度性生活等都有关系，松弛后会影响性生活质量。
平时注意外阴卫生，按时清洗，可以在月经干净后3-5天去医院做阴道缩进手术治疗。

肖平东主治医师 淄博市第一医院 普通内科

你好频繁的性生活，顺产等这是容易导致阴道松弛的情况，这建议你平时也要多锻炼的
建议放松心情，避免负重加强锻炼，多做收腹提肛运动也可以配合瑜伽的动作，以提高盆底肌肉韧带的弹性，必要时行阴道紧缩术。

符云辉主治医师 邢台威县社区医院 普通内科

顺产以后的话，这个是会有可能导致有引导松弛的情况，这个是需要手术改善的
对于这样的情况，你这个是可以看看做一下阴道紧缩术，术后好好的来消消炎，打打消炎针或者口服消炎药，术后暂时不能同房的了，祝你健康快乐

陈铁琳主治医师 阜外心血管病医院 普通内科

如果不算特别严重的话，你可以自己适当做一些提肛运动，长期坚持锻炼都会有一定改善的。
如果是比较严重的话，你可以去医院妇科检查，看是否需要做盆底康复治疗，或者阴道紧缩术。如果是太过于严重的话，你也可以考虑做手术来改善的
以上是对“女性想要阴道紧缩有什么好方法呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李泽主治医师 威宁新区医院 普通内科

根据您描述的情况来看，您可以到医院做个阴道紧缩术
建议您放松心情，不要紧张，这是一个小手术。术后性生活可以得到大大的改善。

金丽萍主治医师 普通内科

紧缩阴道运动是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法,因为在性交过程中或性高潮时阴道的收缩主要是靠这两块肌肉.除了可以恢复骨盆肌的紧张力,达到紧缩阴道的作用外,还可以刺激生殖器区,增加生殖区的血流量,从而改善性功能.对男性而言阴道对阴茎的紧握作用增强,性交时感受更明显,有助于性关系的改善.