因为跑步,鞋子小了挤脚,两个大指甲有淤血,如何恢复

张晓光主治医师 玉田县第二医院 普通内科

，考虑是脚受压制后出现皮下的出血导致的。
建议这种情况下，需要通过热水泡脚，热敷的方法促进淤血的消散和吸收。一般是需要几个月的时间，才能恢复。

金丽萍主治医师 普通内科

考虑是鞋太挤，引起的指甲下出血，可以口服活血化淤的药。
建议你选择宽松一些的鞋袜，这几天避免劳累，睡前泡一下脚，慢慢就会恢复的。

林春桥主治医师 临沂市精神卫生中心 普通内科

指甲有淤血，一般来说都是等指甲自然褪去即可，不用过于担心。
建议，平时跑步注意选择合适的鞋子，不要穿挤脚的鞋子，选择透气性好的鞋子，吸汗的袜子等。

霍思瑜主治医师 青岛市海慈医院 普通内科

你这个情况叫做甲下瘀血，这个本身对身体不会有太大的影响的，不要太担心。
治疗上你一周之内不要热敷，也不要泡热开水，更不要剧烈运动，一般一周之后可以热敷来化瘀。
以上是对“因为跑步，鞋子小了挤脚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王芳芳主治医师 大封社区医院 普通内科

可以试试中药泡脚或者外用神灯烤电，看看效果，避免反复刺激。
穿宽松合适鞋子，避免过度压迫，少吃膨化食品碳酸饮料，少吃牛羊狗肉。少吃生冷食物。

刘晓智主治医师 聊城第一人民医院 普通内科

灰指甲的现象，属于真菌感染导致的现象的，可以外用抗真菌作用的药物。
一般对于这种情况的话，可以外用亮甲等药物涂那部位比较合适，还可以用伊曲康唑等抗真菌。