今年20了身高才160还能长高吗

张世清主治医师 贵阳市第三人民医院 普通内科

有利于长高的体育训练方法有多种，参加游泳、打篮球、排球和各种练习.体育锻炼尽可能多样化，球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行.其中，最主要的是跳，每天应尽可能全力跳200次.要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.

张世清主治医师 贵阳市第三人民医院 普通内科

是否还可以长高主要取决于干骺端的骨垢线，建议你到医院做一个骨骺线方面的检查，如果闭合就不能再长高了。 即使你服食钙片，或者吃些什么食物都是没用的。因为生长已经没有空间了。如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失