睡眠不好心慌头晕身上酸痛没劲精神恍惚

韦华主治医师 乡镇卫生院 普通内科

这样的情况一方面是过度劳累导致，另一方面是感冒导致身体不适，多注意休息。
需要调整生活习惯，杜绝吃油炸、肥腻的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果。切记不可以暴饮暴食。
以上是对“睡眠不好心慌头晕身上酸痛没劲精神恍惚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

刘林勇主治医师 萧县中医医院 普通内科

考虑睡眠质量下引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，头晕头痛，精神不振的症状。
建议避免过度劳累和长激动，缓解心理压力，少吃辛辣生冷刺激性食物，用莲心泡水饮用，有一些安神作用，可以促进睡眠。

吴名波主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

引起失眠的原因很多。一方面与精神心理因素有关。例如压力紧张。另一方面也与躯体因素有关。例如各种躯体不适。长期失眠可以损害身心健康，例如头晕心慌。根据失眠的不同原因具体分析。首先保持平常心态。平时多参与户外活动和体育锻炼，以增强体质。关键是养成良好的睡眠习惯。