上身肥胖,都快巴年了,越来越胖,都快120斤了

唐建兵主治医师 玉田市第二医院 普通内科

减肥。合理饮食控制是基础，运动是关键。想要减重。现在起还是要运动
1，每周5天40分钟以上运动（快走，跑步，跳舞，游泳）2，避免久坐，特别吃饭后适当活动，以免腹部脂肪的堆积
以上是对“上身肥胖，都快巴年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

侯万东主治医师 威县第二人民医院 普通内科

可以饮食和运动相结合减肥，能够减少热量摄入，并且不容易反弹。
建议多吃蔬菜水果，少吃油腻食物和甜食，增加体育锻炼，避免长时间熬夜，有利于促进减肥。

张世清主治医师 贵阳市第三人民医院 普通内科

肥胖症与遗传因素、饮食习惯等有关。健康减肥的方法是在保证人体必需能量的前提下节制饮食，保证三餐规律饮食，少吃高热量高脂肪食物，少吃零食，多吃蔬菜水果，7分饱。增加运动。医学减肥包括抑制食欲、减少吸收药物，中医方剂及针灸理疗、吸脂术及胃肠道短路手术等等。