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得了考试综合症,惧考、考前吃不好,失眠

2014-06-13 女 | 17岁
医生回答(2)
王庆伟主治医师 东平县中医院 普通内科

从病情描述来看,考虑是考前焦虑症的可能,与个人心理素质密切相关。
建议你在考前努力学习,这样考试时才能胸有成竹。紧张时做深呼吸,可以放松身心。进考场前可以到卫生间,解决下小便,也可以起到放松作用。运用积极的心理暗示,把自己想象成“英雄人物”,这样会所向无敌。

2014-06-13
张磊主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

我很理解你的心情,其实我上学的时候也有过这种现象
但是中国的政策就是这样,每个人都逃脱不了上学考试,为了你以后的生活你只能是咬紧牙关,勇敢的去面对

2014-06-13
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