怎么样能快速长高呢?

李泽主治医师 威宁新区医院 普通内科

这个需要多运动来刺激生长激素分泌才可以的，一般如跑步，打球，摸高跳等都可以的
饮食上要多吃一些含钙高的食物，如豆类，乳制品等，不要熬夜，保持作息时间规律