怎么样预防脂溢性皮炎?

王胜国主治医师 河南省淮滨医院 普通内科

(1)忌食辛辣刺激性食物：因刺激性食物可影响机体内分泌，从而造成皮肤刺痒，影响治疗。辛辣刺激性食物有辣椒、胡椒面、芥末、生葱、生蒜、白酒等。
(2)忌食油腻食物：油腻食物主要是指油脂类。这类食物摄入过多会促进皮脂腺的分泌，使病情加重。同时，还要注意少吃甜食和咸食，以利于皮肤的康复。
(3)宜食入富含维生素A、B2、B6、E的食物：因维生素A、B2、B6对脂肪的分泌有调节和抑制作用。维生素E有促进皮肤血液循环、改善皮脂腺功能的作用。富含维生素的食物有动物肝、胡萝卜、南瓜、土豆、卷心菜、芝麻油、菜子油等。
另外，患者在洗脸洗头时，最好不用肥皂，更不要用热水烫洗止痒。因为皮脂溢出主要是皮脂腺功能亢进，常用热水、肥皂洗去皮脂，由于刺激作用，会使皮脂腺更为活跃，加重皮脂溢出。

张磊主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

脂溢性皮炎是指皮脂腺分泌功能亢进，表现为头皮多脂、油腻发亮、脱屑较多，在皮脂发达部位较易发生，是发生在皮脂溢出基础上的一种慢性炎症，一般是遗传或者是饮食习惯不良等有关。预防应保持生活规律，睡眠充足；限制多脂及多糖饮食，忌饮酒和辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜；避免各种机械性刺激，少用碱性大的肥皂。

杨桂芳主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

洗头发的次数不要过勤，每周洗2到3次就可以，洗头发的水温也不要太高。
养成规律的生活习惯，劳逸结合，保证充足的睡眠，保持精神快。多吃蔬菜，限制多脂、多糖饮食，忌食辛辣、酒等刺激的食物

彭含迪主治医师 普通内科

脂溢性皮炎多数是个体差异。不是每个人会有。还与遗传有关。多数人一般父母也有。
一旦有脂溢性皮炎，需要少吃油腻的，烧烤的食物。多喝水，多吃水果和新鲜蔬菜。及时头部清洁。
以上是对“怎样预防脂溢性皮炎？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

韦华主治医师 乡镇卫生院 普通内科

根据你所描述的内容来看，你这个情况考虑是脂益性皮炎，以后表情我也头皮屑多，头皮痒，头发油。
建议你平时先用希尔生洗头，按说明书使用，再用洗发水常规洗头，一个礼拜洗两次。外涂酮康唑搽剂，一天涂二次，少吃甜食和油炸食品，少吃鱼虾海鲜和辛辣食物不要饮酒。

魏仲恩主治医师 中南湘雅医院 普通内科

预防脂溢性皮炎，要做到：
勤洗头洗澡，保持皮肤清洁，以减少微生物寄生，皮肤油脂较多者，应每天2-3次用温水，硫磺皂洗脸，少用或不用化妆品，饮食方面应少吃动物脂肪，碳水化合物及刺激性食物，避免烟，酒，多吃新鲜蔬菜及富于维生素B族食物。