老是胖肚子怎么办有什么不吃药不打针的好办法

张莉莉主治医师 黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科

根据描述的情况分析，科学的减肥办法就是通过多运动锻炼消耗过多囤积的脂肪
建议平时注意节制饮食，少吃多餐避免暴饮暴食，你少吃油脂大的食物，尽要少用减肥产品

王胜国主治医师 河南省淮滨医院 普通内科

情况考虑腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。
腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。建议可以通过运动家节食可以改善大肚子的苦恼。
以上是对“老是胖肚子怎么办有什么不吃药不打针的好办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

金丽萍主治医师 普通内科

根据你描述的情况，你可以做局部按摩。同时要注意饮食。
建议您每天大幅度的腹部按摩，顺时针逆时针每天按摩10到15分钟。同时少吃些油腻，刺激性的食物。多吃水果，蔬菜以清淡饮食为主。

张惟主治医师 安定区第二人民医院 普通内科

平时不要长期久坐，不要吃高脂肪的食物，清淡饮食，多吃蔬菜水果，经常运动，保持大便通畅。
多喝开水，多吃蔬菜水果，经常运动，避免出现脂肪堆积，只要经常运动可以逐渐消失的。