掉发,晚上睡眠质量差

张磊主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

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掉头发大多原因跟长期的不良生活习惯、饮食习惯有关系，另外，精神压力大、焦虑也是造成掉头发的一大因素，过度烫染、过度使用电吹风，洗发方式不对及水质等都可能导致掉头发。
建议多吃青菜、海带、黑芝麻、木耳等对头发生长有益的食物，少吃辛辣刺激性的食物。少熬夜，注意休息，还要注意平时的护理，比如洗完头发后使用黑乐雅配合头皮按摩5—10分钟，黑乐雅中蕴含的纯植物精华因子能有效疏通毛囊，激活毛囊细胞生长能力，持续不断催生新发丝生长，从头发根源解决脱发问题，令头发恢复正常生长周期。"
以上是对你问题的回答，希望对你有所帮助，祝你健康。

夏远波主治医师 衡阳市中医医院 普通内科

避免熬夜劳累心理压力过大紧张，饮食吃鸭血，莲藕山药增强免疫力就可以的。多注意休息精神压力不要过大紧张就可以。
饮食避免生冷油腻辛辣刺激食物，多注意休息精神压力不要过大，饮食黑芝麻木耳牛奶。口服养血生发胶囊一个月左氧氟沙星一周，蛋白锌硒宝片一个月就可以好。

胡莉主治医师 天津中医附属第一医院 普通内科

您的情况是：掉发，晚上睡眠质量差，平时稍微活动出汗严重。阴茎勃起时流白色透明液体是怎么回事，怎么调理
治疗参考：口服金匮肾气丸每天两次每次一丸，参苓白术散每天三次每次一袋，局部用咪诺地尔酊每天两次。
以上是对“掉发，晚上睡眠质量差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张晓光主治医师 玉田县第二医院 普通内科

是失眠的休息不好有关系。你的情况建议你可以喝些安神补脑液可以起到安神补脑的作用。
建议你每天睡前不要考虑太多的事情，可以喝杯温牛奶，有助于睡眠，祝您健康

邓超明主治医师 赤山中心卫生院 普通内科

你好考虑是植物神经功能紊乱，肾虚引起的失眠，出汗等，
建议您服用六味地黄丸治疗试试，避免劳累情绪激动，适当运动锻炼，必要时到医院找中医检查看看