初中九年级的一名学生

高锡云主治医师 乡镇卫生医院 普通内科

青春期一定保证充足的睡眠，适度体育锻炼。你这个年龄段最好有9小时的睡眠，至少也得8小时。实在保证不了，中午能有质量的睡半小时也能起到休息的作用
青春期一定保证充足的睡眠，适度体育锻炼。你这个年龄段最好有9小时的睡眠，至少也得8小时。实在保证不了，中午能有质量的睡半小时也能起到休息的作用

林春桥主治医师 临沂市精神卫生中心 普通内科

根据你描述的情况，你每天睡眠不足6小时。这在你这个年龄是不够的.。
根据你这个年龄的情况，睡眠时间应该不低于8小时比较合适，根据你的情况，睡眠时间是不够的，可以中午午休一会。

王源主治医师 聊城市人民医院 普通内科

十四岁年轻女性，现在每天睡六小时，睡眠时间较少每天睡眠最好达到八小时比较好。
14岁年轻女性，每天睡眠达到八小时为好，因为是需要长身体需要，注意休息。
以上是对“我是初中九年级的一名学生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李芯蕾主治医师 湖北省中医院花园山院区 普通内科

初中的学生需要保证每天睡觉7个小时，不能少于7个小时，也不要超过8个小时。
最好在夜间11点之前上床睡觉，在早上六点左右起床。如果需要早上5点起床的话，最好晚上10点左右睡觉。

金丽萍主治医师 普通内科

您好您的问题是好，我是初中九年级的一名学生。我想问一下像我这种年龄阶段的学生一天最少要睡几个小时？而且我在学校总是睡的晚，经常是晚上十一点多睡，早上五点起床。如果我想睡的早一些
我跟你的症状和主诉建议您，这个阶段的年龄，一般睡觉要7到8个小时，如果想早睡的话，建议您可以，早点把作业写完，早点睡觉。