晚上经常失眠,情绪很低落

李成希主治医师 滕州市中医医院 普通内科

根据你的情况分析，考虑是学习压力大导致神经衰弱引起的失眠。
这种情况建议使用体魄金中药助眠枕来调理，安神静气促进睡眠，同时注意休息，不要过度劳累，熬夜，睡觉前到户外散散步放松下心情，希望对你有帮助，祝你健康！

李泽主治医师 威宁新区医院 普通内科

患有重度的神经衰弱症，与精神压力大，思虑过度和家庭环境等外界因素有关。
建议是合理作息时间，减轻压力，调整心态，避免情绪刺激引起病情发作，及时专科就诊，仅供参考。
以上是对“晚上经常失眠，情绪很低落”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李成希主治医师 滕州市中医医院 普通内科

根据您的情况，初步分析是长期的精神紧张，压力过大，情绪不舒畅等原因所导致的。
建议您平时注意休息，避免过度劳累及熬夜，减轻自己的思想负担和压力，多和朋友家人在一块儿沟通交流，可以去爬山，游泳，释放压力。

侯万东主治医师 威县第二人民医院 普通内科

你目前的失眠的情况，主要考虑可能是最近压力过大造成的不适的。
避免过度的活动，否则会加重不适的，可以适当的出去走走，散散心情等。