病情描述:跟骨骨折术后一个半月了,拍片复查恢复得挺好,该怎么样锻炼呢
很高兴为你解答,根据你描述的情况,建议平时多做一些踝关节活动!
建议,你踝关节是否能够活动到位呢?可以多做些足背伸的动作(勾脚),训练过程中如果疼痛肿胀,可以热敷外用扶他林软膏!平时可以泡泡脚!
跟骨骨折术后一个半月左右。虽然骨折愈合良好。但是要求还不能下地负重。
可以在床上锻炼,大腿,小腿的肌肉力量。锻炼踝关节脚趾的关节的活动度。促进跟骨部位肿胀的消退。
,骨折关节进行主动摆动,牵张训练,被动牵拉锻炼
锻炼力度不要太大,慢慢增加训练强度,动作要轻柔,平稳,不要剧烈训练,以免造成软组织损伤。
以上是对“请问跟骨骨折术后一个半月了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
熟话说伤筋动骨需要一百天的,骨折的恢复没有这么快的,很正常的现象。
我建议定期拍片复查这些的,多吃骨头汤这些补充钙质,避免剧烈运动这些,锻炼要在拉伸范围内。
跟骨骨折,一个月拍片复查恢复的挺好,但是暂时不能下地活动。
你的这种情况,可以做脚腕部位的被动运动。局部可以做物理治疗,促进恢复。