病情描述:晚上躺在学校床上睡不着,在家又能睡着,是凌晨一两点
这样的情况有多久了呢?学生时代,因为学习压力,青春期的成长问题,寄宿等方面,很多孩子会出现短期失眠的情况。建议你树立对睡眠的正确认知,学习一些帮助缩短入眠时长的小方法,比如渐进式放松训练等。