跑完步后腿就有点疼

魏仲恩主治医师 中南湘雅医院 普通内科

，你可能是由于运动前没有做准备活动，或者由于运动过量过于剧烈。
运动也是需要讲究科学的方式方法，运动前要做准备活动，舒展筋骨，以防运动过程中出现拉伤，运动不能过于剧烈。运动后少吃酸性食物，多吃碱性食物中和乳酸。

刘艳美主治医师 迁西县妇幼儿保健医院 普通内科

跑完步后腿就有一点疼，根据你所描述的情况,是属于缺钙的表现,可以进行补钙
多吃海带,紫菜,木耳,豆腐,牛奶,虾皮,猪肝,羊肝等，多晒太阳,促进钙的吸收和利用
以上是对“跑完步后腿就有一点疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李海涛主治医师 乐至良安人民医院 普通内科

你的情况是跑完步后腿就有一点疼，后来过了几天，左边的小腿疼，跳起来就疼，考虑是肌肉损伤。
从你的情况来看，主要是跑完步后腿就有一点疼，后来过了几天，左边的小腿疼，跳起来就疼，属于肌肉损伤，建议吃布洛芬，热敷下。

王庆伟主治医师 东平县中医院 普通内科

你好考虑是劳累疲劳肌肉韧带疼痛引起的，再就是与受风寒着凉有关
可以服用布洛芬片，氯唑沙宗片治疗观察看看，注意休息必要时到医院作进一步检查与治疗