如何可以快速减掉肚子还有腰上的赘肉,不反弹,不伤身?

许若珊主治医师 晋江市中医院 普通内科

根据你的情况可能跟高脂高糖饮食引起的皮下脂肪集聚有关,建议注意饮食习惯,适当食用新鲜蔬菜和谷米粥类,控制晚餐用量,坚持进行体育锻炼,一般是可以逐渐恢复的