晚上熬夜写作业,第二天上课老瞌睡

张莉莉主治医师 黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科

，考虑需要了解一下是否睡没时间是充足的。
如果每天休息的时间少于七小时到8小时，建议需要尽量争取时间休息，才能保持充沛的精力。注意充分的休息才不会上课打瞌睡。

李芯蕾主治医师 湖北省中医院花园山院区 普通内科

这位朋友你的情况晚上如果熬夜的话，白天没精神发困是很常见的。
建议如果是想避免发困。可以喝浓茶，喝咖啡等，给自己制定目标，困的时候做自己喜欢做的事情。希望对你有所帮助。

李美玲主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

根据你所描述的情况，在学习的期间，一定要保证充足的睡眠时间
现在你必须改善自己的作息规律，早睡早起，这样才能够有更加充沛的精力学习。

李美玲主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

根据您所诉的情况分析，熬夜睡眠不足，会导致精神不佳，疲惫。
建议您最好的解决办法就是早睡早起，合理安排时间，保证睡眠质量，晚上睡觉前喝一些温牛奶，可有助睡眠。
以上是对“晚上熬夜写作业，第二天上课老瞌睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高秋凤主治医师 东方中医院 普通内科

要有充足的睡眠，睡眠不佳会降低生活质量。平时养成良好的生活习惯，做些户外活动，多吃见含维生素多的蔬菜、瓜果。
保持乐观的心态合理安排工作学习时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，避免劳累保持愉快的心情。

魏仲恩主治医师 中南湘雅医院 普通内科

你晚上学习得太晚了，以至于你睡眠严重不足，会让你在白天上课的时候打瞌睡，建议你还是要合理地安排你的学习和生活的作息的时间，不然的话你无法调节你的精神状态。