病情描述:今年十二岁,身高一米五,比其他人都胖希望可以找到帮我减肥的合适方法
只要在标准体重之内是不需要减肥的,何况你现在正是长身体的时候需要营养。
建议你注意休息,放松心情,合理膳食,适当控制饮食,多食新鲜水果,蔬菜,多运动,既可增强体质,又可以达到减肥效果。
腿胖建议您采用刮痧和跳绳进行。空间有限的话可以空跳。
吃饭要遵循早吃好、午吃饱、晚吃少的习惯,最好是饭后45分钟至60分钟,快步走20分钟左右,热量消耗最大,最有利于减肥。
以上是对“我今年十二岁,身高一米五”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
最健康而且不反弹的减肥方式就是节食加体育锻炼。
你才十二岁,身体正处于生长发育期,建议你不要太节食,主要是加强体育锻炼就可以。
根据你宿舍的情况,你才12岁,建议你暂时还是不要减肥,因为是正长身体的时候。饮食方面稍稍注意一点。营养方面还是要跟上的。不要暴饮暴食就可以。
2018-01-11