女性月经不调有哪些注意事项

吴玉琴主治医师 鹤壁市人民医院 普通内科

1、月经不调的饮食可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。
2、月经不调的饮食要避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。
3、有大失血情形的女性，月经不调的饮食应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等高纤质食物来补血。
4、即将面临更年期的妇女，月经不调的饮食应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。

李芯蕾主治医师 湖北省中医院花园山院区 普通内科

勿抽烟，勿食用含酒精、咖啡因的饮料；酒精会加重情绪低潮、头痛及疲倦，并引发吃甜食的冲动；咖啡因则会促进乳房胀痛、焦虑及烦躁。限盐（防止水份滞留体内）、红肉（动物性脂肪会提升动情激素的量，可能促成经前症候群）、减少乳品摄取（乳糖会阻碍体内吸收镁）、减少任何糖（甜食促使焦虑及情绪不稳，使水份滞留，更重要的是使你变胖）、加工食品、垃圾食物及速食。

唐建兵主治医师 玉田市第二医院 普通内科

根据你描述的那种情况，你生完孩子以后，痛经，月经持续时间比较长。
你描述的这种情况应该检查一下，看看是否有子宫内膜异位症，或者子宫腺肌症的情况，

肖华主治医师 东方第二中医院 普通内科

，产后有继发性痛经，考虑是有子宫内膜异位症的可能性较大。
建议，你的情况最好到医院做B超检查一下，再者就是如果剖腹产分娩，也应该排除有子宫瘢痕憩室或者是切口内膜异位症的情况。
以上是对“女性月经不调有哪些注意事项”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

胡书香主治医师 阜城县崔庙镇卫生院 普通内科

生产后出现严重痛经，同时出现月经经期延长等现象，首先考虑是子宫内膜炎或子宫内膜异位症的可能。
为明确痛经的原因，建议你还是先到医院做相关检查如b超检查，验血检查等，明确诊断后再对症治疗比较好。

张晓光主治医师 玉田县第二医院 普通内科

1、经行之时，勿食寒凉食物；经行之时身体要保温，勿食生冷（包括凉拌生菜、西瓜、椰子汁，及冰箱刚拿出来的食品或冷饮），勿食酸醋，以及螃蟹、田螺等寒凉食物，以免引起月经骤止或淋漓不净、疼痛加剧。
2、经期严禁洗头；古人认为经期严禁洗头，主要是因为月经期间女性抵抗力较弱，易感染风邪，现代吹风机发明后，只要洗头完即时吹干，而且等头发全干后再上床睡觉即可。
3、避免盆浴、淋雨；避免游泳及盆浴，也要避免涉水、淋雨，否则可能造成寒湿滞留及血液循环障碍。