病情描述:十五岁,身高160体重70千克,肚腩很大我该如何减肥
根据您所描述的表现,您是需要注意调整生活饮食习惯的
我建议您您平时可以适当运动,适当做一些有氧运动,饮食上宜均衡饮食,
根据你描述的体型偏胖与遗传及自己活动少有很大关系的。
建议你多参加运动锻炼,多吃新鲜蔬菜水果,少吃面食,零食及油炸食品,含糖量高的食物,管住嘴迈开腿一定能瘦下来的。
根据你的具体描述,出现肥胖肚子大情况,需要进一步就诊。
目前情况考虑可以通过运动锻炼,特别是仰卧起坐锻炼腹部,可以减肥,希望对你有帮助。
以上是对“十五岁,身高160体重70千克”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
减肥,最好的方法就是运动了,如果只是针对瘦肚子,那就要进行针对性的锻炼比如仰卧起坐。平板支撑等,但是一定要坚持,才会有好的效果
腹部脂肪堆积的原因,主要是久坐,吃饭后立马休息,所以为了避免这种情况,最好每次饭后适当的运动消耗
十五岁身高应该达到165~175之间属于正常,体重中度肥胖,饮食习惯及遗传因素影响交大。
内分泌科就诊,查生长激素及骨龄,可以诊断矮小症了,有没有性早熟情况?有没有垃圾食品长期食用,鱼鸡食用?