我不爱吃肉,可又想长高,做什么动作能长高呢?

王源主治医师 聊城市人民医院 普通内科

做运动只是可以辅佐一下的身高和遗传有很大的关系的。
建议你可以打羽毛球篮球跑跳运动父母不高就需要检查一下生长激素的对症处理

王淼主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

身高有受遗传因素的影响，当然也有营养的摄入才能够保证。
但是营养不仅仅是通过吃肉的，还有很多食品里有蛋白质的，比如奶制品及蛋类。

符云辉主治医师 邢台威县社区医院 普通内科

这样的情况建议你纠正饮食和生活作息等，慢慢调理
建议你平时多吃富含钙质的食物，多晒太阳多运动，保证足够的睡眠时间，保持情志舒畅

林春桥主治医师 临沂市精神卫生中心 普通内科

对于你这种情况来说，你现在还没有到青春期，在青春期时身高会有一定的增长。
这里建议你最好能够平时每天喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋，多运动，多晒太阳，保持充足的睡眠，最好保持营养均衡，就是可以在青春期长高的。
以上是对“我不爱吃肉，可又想长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

符云辉主治医师 邢台威县社区医院 普通内科

长高需要很多因素的综合，其中饮食就是一关，不是说非要吃肉，而是要均衡，如果说哪项运动适合长高，那就是跳绳、篮球等纵向运动。
长高需要很多因素的综合，其中饮食就是一关，不是说非要吃肉，而是要均衡，如果说哪项运动适合长高，那就是跳绳、篮球等纵向运动。

李芯蕾主治医师 湖北省中医院花园山院区 普通内科

跳绳，打羽毛球，游泳，游戏记得别到深水区，尽量不要做有压力举重之类运动。
10点前睡觉，生长激素在夜间深睡眠时分泌达高峰，每天必须户外活动1小时，促进生长发育。

郭欣雨主治医师 盂县孙家庄镇卫生院 普通内科

根据你的叙述，平时多吃些水果蔬菜多吃些高蛋白食物。
平时多锻炼身体，补充一些钙剂，平时不要偏食，要合理营养，多吃些高蛋白食物。

王妍春主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

要想长高，首先饮食上营养要跟上，多吃蛋类，奶类，瘦肉类豆类食物。
建议多做一些跳高的动作，比如打羽毛球，打篮球等运动，可以有助于增高，但是遗传因素也要占一部分。
以上是对“我不爱吃肉，可又想长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

侯万东主治医师 威县第二人民医院 普通内科

一定要注意加强营养，注意多吃粗粮蔬菜水果，适当的运动锻炼。
还有就是注意及时调整，配合中药你这么可以尝试选择黄芪颗粒，补中益气丸。

胡书香主治医师 阜城县崔庙镇卫生院 普通内科

肉并不一定利于长高，所以不吃肉也是没有关系的，女孩子可以适当的打羽毛球，练跳绳，慢跑，饮食要规律，不吃肉没有关系，但是其他的饭菜要正常吃。