一跑步小腿就僵硬了,准备每天跑跑步

赵晓凤主治医师 密山市富源乡卫生院 普通内科

天气寒冷，缺乏锻炼，运动姿势不正确都会导致小腿僵硬。更不可，平时不锻炼，运动时运动过量。
建议穿长的运动裤，运动次数由少至多，循序渐进，不能一下子运动过量，过量的话会导致肌肉抽筋，僵硬。

魏仲恩主治医师 中南湘雅医院 普通内科

现今情况大多数的原因可能就是有点儿缺钙所引起的这个问题。
建议，最好在适当的进行一些补充钙剂，这样的话。吃点维生素d这种情况可能会好一些。

李海涛主治医师 乐至良安人民医院 普通内科

首先不要太紧张了，这种情况的话属于正常现象，跑步的话，这个肌肉就会僵硬，因为你跑步就要发力，发力就会僵硬。
这种情况的话属于正常现象，跑步的话，这个肌肉就会僵硬，因为你跑步就要发力，发力就会僵硬。就跟你去跟别人掰手腕。肌肉会僵硬一个道理。没问题的，放心吧
以上是对“一跑步小腿就僵硬了,准备每天跑跑步”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张惟主治医师 安定区第二人民医院 普通内科

从您的情况来看的话，最好还是去医院进一步检查看一下的
建议现在的话，注意休息，两侧髋部或者脊柱也不舒服的话，最好还是去医院检查

唐建兵主治医师 玉田市第二医院 普通内科

你说的情况是一跑步小腿就会僵硬，这个还是考虑局部血流量。
最好检查一下下肢的一个动静脉血管b超看看情况再判断，平时注意卫生和休息。