感觉有焦躁症怎么办啊

刘晓智主治医师 聊城第一人民医院 普通内科

可以听一些舒缓的音乐,用一个自己觉得比较舒适的姿势,进行深呼吸,闭上眼睛,想像一下,自己在广阔的草原,或者温暖的海边,空气很清新,放松自己全身的肌肉,想一些让自己开心的事情,

黄远航主治医师 博兴县中医院 普通内科

情绪不稳定一般怀疑是焦虑症,最好去医院做个检查看看是不是患有焦虑症,平时注意休息,饮食不宜过于刺激,祝你健康!