患了便秘饮食上需要注意什么?

许若珊主治医师 晋江市中医院 普通内科

1、选用富含粗纤维的食物，如粗粮、蔬菜、水果等。粗纤维可增加食物残渣，刺激肠壁促进肠道蠕动，使粪便易于排出。
2、多选用润肠通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等，使粪便变软，便于排泄。
3、选用富含维生素B的食物，如谷类、豆类、花生、坚果、瘦肉等，可促进肠蠕动，帮助排泄。

张月玲主治医师 玉田县第二医院 普通内科

便秘有很多种原因，一般要是确定肠道功能正常，那可能是身体虚了，最好找医生帮你看看，因为每个人的体质不一样的。平时宜多吃富含纤维素的食物，如多吃蔬菜、水果，还要适量吃些粗粮如燕麦、玉米、红薯等和海产品，有助于增加肠道容积，促进肠道运动，利于排便。少吃过于精细的食品，少吃辛辣油煎等过于“火热”之物.
以上是对“患了便秘饮食上需要注意什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李芯蕾主治医师 湖北省中医院花园山院区 普通内科

看了你的病情描述了，那你平时的饮食的习惯怎么样？
有没有过硬，或者是火热的饮食。然后就是休息，看你这样，是不是有熬夜的习惯。？很高兴为你解答，如果我的回答对你有帮助的话，记得给个评价，评价对我工作有很大的肯定！谢谢你！

彭含迪主治医师 普通内科

建议平时适量多吃一些粗纤维的食物,如芹菜,红薯等,加强胃肠道的蠕动,有利于排便。多吃新鲜的水果蔬菜,保证维生素的摄入量,增强全身的抵抗力。养成每天晨起定时排便的习惯,这样有利于刺激形成神经反射,纠正便秘。便秘原因有很多，如胃肠炎、胃肠动力减弱、直肠狭窄、直肠前后突等等.要查明原因的症状治疗，疾病才会好.通便药不要久服，久服会使肠黑病变，属癌前病变.可中药调理。