身高偏矮,想寻找一个长高的办法

杨桂芳主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

你这种情况只能通过锻炼身体来改变，因为你现在年纪也不小了。
你要坚持补钙，每天补充600毫克的钙，同时要坚持锻炼身体，主要以跑步和跳远为主
以上是对“身高偏矮，想寻找一个长高的办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张月玲主治医师 玉田县第二医院 普通内科

这种情况建议平时注意多吃含钙丰富的食物。
比如牛奶，豆浆，虾皮都是含钙比较丰富的，多进行体育锻炼，这样可以促进骨骼的生长。

刘晓智主治医师 聊城第一人民医院 普通内科

结合你的描述及情况，身高取决于遗传营养，和锻炼情况，你20岁了还有长高的可能，建议最好是去医院骨科查下骨龄，如果骨骺线未完全闭合，就有在长的可能。