最近总是控制不住自己

王庆伟主治医师 东平县中医院 普通内科

记忆力下降，自伤或zs的观念和行为，心境低落为抑郁症的表现。
对抑郁症症状要引起重视，及时恰当治疗可提高治愈率，可选择心理治疗，药物治疗，多进行有氧运动，改善情绪。

熊平安主治医师 阿勒泰地区中医院 普通内科

根据你所说的情况来看，你的症状考虑为是由于精神紧张、生活压力大、神经功能紊乱、抑郁症引起的可能比较大。
建议你可以服用解郁安神颗粒、安神补脑丸来治疗，最好是去医院精神心理科检查下再治疗。
以上是对“我最近总是控制不住自己”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

邓超明主治医师 赤山中心卫生院 普通内科

，出现这种情况，应该及时的到医院做检查，找心理医生就可以了，是可以治愈的。
建议你到正规的医院找心理医生，在心理医生的疏导下，应该会有好的效果，避免出现上述不适的行为和举动，影响正常的生活，

符卫锋主治医师 东平县第二中医院 普通内科

利用这种极端的行为，来处理这些负面的情绪，至少在行为模式上出现了不健康的心态，压力、伤心，我们每个人都会遇到，但积极乐观，可以化解困难压力。
积极面对，保持豁达的心态，遇到困难时，主动求助于家人和朋友，避免压抑和封闭自己，多参加集体活动，培养自己的兴趣，充实自己的生活，祝你健康快乐。