经过军训后两跳腿很痛和两跳手臂多久才能好

张磊主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

根据您的描述。平时还是缺乏锻炼，突然的军训导致肌肉乳酸堆积引起的酸痛。
根据您的情况，多注意休息即可，应该一周左右会恢复，平时还是要多加强锻炼啊。

罗正强主治医师 桓仁县中医院 普通内科

这可能锻炼过度都是可能会影响，要注意及时休息保养的，
这个临床应该是及时的休息继续对症治疗继续热敷按摩治疗试试，都是很重要的。
以上是对“经过军训后我的两跳腿很痛和两跳手臂多久才能好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

韦华主治医师 乡镇卫生院 普通内科

这个可能是局部软组织损伤引起的，可能是活动过度引起的，明确后对症治疗即可，
局部热敷，按摩，理疗，补充维生素ｃ，Ｅ，疼痛可应用芬必得，云南白药等，多可好转的，具体应遵循临床医生，

李成希主治医师 滕州市中医医院 普通内科

请问你目前主要是什么症状？是不是肌肉酸痛的表现？平时主要做哪些运动？你说的情况，应该是军训过程中肌肉劳损造成的，近期多休息、热敷处理，一般一周左右会慢慢缓解