经常紧张,一紧张就会皱眉

罗正强主治医师 桓仁县中医院 普通内科

这样的话，建议同时服用安神宝颗粒和谷维素进行调理
睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。

熊平安主治医师 阿勒泰地区中医院 普通内科

你的情况其实很正常，大家都有，这个缺少锻炼就会这样
建议您多抓住机会锻炼自己，不要让自己以后再这样还怕场合，大家都是一样的需要锻炼自己
以上是对“我经常紧张，一紧张就会皱眉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

许若珊主治医师 晋江市中医院 普通内科

你经常紧张，一紧张就会皱眉，出汗，浑身很热，一遇到开会，人群多发言的场合，经常会语无伦次，不知道自己在说什么，你有一定程度的焦虑症。
建议你马上去当地的医院的心理科看医生，并在医院心理科做一段时间的定期的行为训练类型的心理治疗，你会获得缓解的。

张月玲主治医师 玉田县第二医院 普通内科

经常紧张，一紧张就会皱眉，出汗，浑身很热，一遇到开会，人多发言的场合，经常会语无伦次，不知道自己在说什么，可能有社交恐惧心理。
希望你培养自信心，在生活中多关注自己的优点和特长，经常和自信开朗的朋友接触和交往，经常参加一些集体性的娱乐健身活动，大胆的去展示自己的特长，不断的锻炼自己的胆量，每天给自己积极的心理暗示，努力使自己从心理上成长起来，以积极乐观的心态去面对生活。建议你接受心理咨询治疗，使用系统脱敏疗法进行治疗。