太瘦了吃什么都不胖,1.8的身高只有88斤

刘晓智主治医师 聊城第一人民医院 普通内科

少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。
吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。
以上是对“太瘦了吃什么都不胖，1”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

符卫锋主治医师 东平县第二中医院 普通内科

欢迎你来咨询，请问你要咨询的是怎么增肥，对不对？
你的标准体重是75公斤，88斤，确实是太瘦了，在生活中高糖高脂高蛋白饮食，少吃含膳食纤维高的食物，有利于增肥。

熊平安主治医师 阿勒泰地区中医院 普通内科

建议你积极服用乳酸菌素片和乳酶生片来调理肠胃,再积极营养和休息,还要适当进行运动锻炼,
慢慢你的情况就会改善了,如有什么不明白的,欢迎你再次提问,我们会对你的问题密切关注.