怎么判断自己有没有焦虑症或者抑郁症?

朱子强主治医师 阳谷第二中医院 普通内科

主要通过自身的焦虑和抑郁的症状，以及对生活的影响程度来判定的。
若感觉和之前不一样，影响到了工作与生活，且自己调整不过来，需要去医院进一步的诊治。

韦华主治医师 乡镇卫生院 普通内科

根据你的叙述。要知道焦虑症和抑郁症是什么样子？一个人面对，不断变幻的外部世界。
可能有情绪波动。有焦虑抑郁烦恼，悲伤。能够在很短的时间内，保持心态平和。就没有问题。焦虑，是对未来的担忧。抑郁是对过去自己的不满意。如果一种情绪，持续2到3周，不能够缓解，自己感到痛苦。就需要去看医生。