女,25岁,总做梦总起夜,有时候还失眠,什么原因

邓超明主治医师 赤山中心卫生院 普通内科

你的情况是由于睡眠深度不足,总是处于浅睡眠中,所以经常感觉在做梦,而且精力恢复不足,起夜频繁,建议调整睡眠深度,规律作息时间,晚上不要喝太多水,睡前热水泡脚,白天适当多运动,可以去心理科就诊调整睡眠