落枕了怎么办才能快点恢复过来（脖子很痛一动就痛）?

刘艳美主治医师 迁西县妇幼儿保健医院 普通内科

所谓的落枕是睡姿不正等导致的颈部肌肉痉挛，特别是斜方肌痉挛而表现为颈部疼痛不适，转侧不利。
落枕的治疗很简单，一般局部热敷（压痛点为中心和重点）就可以了。推拿最对症，效果也很好，如果当地的正脊推拿则可立竿见影地解除症状。

赵晓凤主治医师 密山市富源乡卫生院 普通内科

出现您说的这种情况，应该是睡觉姿势不正确导致的。
建议您看理疗科，采用按摩、烤电、服用药物等综合方法进行治疗就可以了。祝您好运！
以上是对“落枕了怎么办才能快点恢复过来（脖子很痛一动就痛）”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王胜国主治医师 河南省淮滨医院 普通内科

落枕，是由于平时颈部肌肉有慢性损伤，在睡枕不当，会导致颈部胸锁乳突肌暂时痉挛状态。影响正常活动。
现在状态，可以局部找到胸锁乳突肌，并做按摩放松治疗。同时按揉胸锁乳突肌两端的肌腱，及周围疼痛的部位，可以配合热敷。

朱子强主治医师 阳谷第二中医院 普通内科

建议你首先可以选择热敷或者理疗的方法进行处理，并且一定注意颈椎的保暖，平时加强颈椎操的练习，急性期还可以刺激颈椎穴。