人软 乏力 没精神

吴玉琴主治医师 鹤壁市人民医院 普通内科

症状看多见于的是气血不足的表现。导致精神状态不好，四肢乏力等。这个多与平时生活不规律如经常熬夜；也与进食不协调，缺乏锻炼等。生活规律些。避免过于紧张。适当放松自己。平时多吃些补血食物如猪血，猪肝，红枣，阿胶膏等。多吃些蛋白质丰富的食物如瘦肉，鱼肉，排骨汤等。

王胜国主治医师 河南省淮滨医院 普通内科

中医讲考虑是肾气虚弱的表现引起的，建议你可以看看中医调理治疗。服药前最好先让中医大夫号脉诊断看看，确诊后建议服用还少丹，金匮肾气丸等中成药看看效果。平时饮食方面可以吃些山药煮的粥，大骨头汤，腰果，核桃等都是很好的，注意休息，避免劳累。