病情描述：,怎么能让自己长高?个子好象长不高.应该有半年到一年左右了吧.从没治疗过.应该怎么办让自己长高?
唐建兵主治医师
玉田市第二医院 普通内科
1,如果要增高,请充足的保持睡眠,不要熬夜,有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下,那便是增长的预告,
2.饮食方面,饮料可以选择牛奶,怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶,好处是补钙,晚上失眠喝些还可以改善睡眠,食物推荐蛋白质高的肉类,当然营养均衡也很重要,吃饭不可以挑食,
3.晒太阳,骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响,
4.运动,首选需要跳跃的运动,如篮球等,每新的一天,人的关节处会有一种物质,经过一天的磨合,将会消耗,通过运动将此消耗降到了最低,使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中,这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因,
肖华主治医师
东方第二中医院 普通内科
男性一般到25岁之前都是可以继续长高的,但是如果发育得早的话,那么长高的幅度就不会很大的了, 你现在是17岁,正属于青春发育期啊,是长高的黄金时间,最好就是多运动,特别是篮球,经常垂直条有利于长高的,还有就是多晒太阳,促进一下钙的吸收,请到当地正规的三甲医院检查,明确病因后大夫会根据病情对症治疗,这样治疗效果会更好,收费也会比较公正合理的,
