皮肤黑,怎么美白比较好?

符卫锋主治医师 东平县第二中医院 普通内科

皮肤黑可以多吃一些维生素C和维生素E的食物，如苹果、蕃茄、火龙果、西瓜、桔子，蔬菜方面可以多吃一些菜青椒、冬瓜、鱼、等，由于先天性皮肤黑美白起来比较困难，所以一定要从内到外结合进行，经常做美白面膜，坚持下去，就会有效果的。

王志强主治医师 金华中心医院 普通内科

白果仁性味甘、苦、涩、干，白果酸在体外可抑制一些皮肤真菌，故外用可治头面手足多种碍容性皮肤病，并可延缓皮肤衰老，防止皮肤粗糙。
白芷味香色白，为古老的美容中药之一，市场上以其为原料的化妆品和美容品层出不穷，而“原滋原味”的白芷，其美容效果更为显着：白芷水煎剂对体外多种致病菌有一定的抑制作用，并可改善微循环，促进皮肤的新陈代谢，延缓皮肤衰老。
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李成希主治医师 滕州市中医医院 普通内科

皮肤好黑啊，属于先天性的，小时候还不太在意，现在找工作了，也要谈恋爱了，感觉特别受影响
可多吃番茄、奇异果、橘子、卷心菜、草莓等蔬果，它们都有一定防晒作用。酸甜可口的草霉富含人体所需的维他命、钙、磷、铁、膳食纤维，不仅有助消化、通便的功效，还可以美白肌肤。此外，草莓的防晒、防辐射的功效也慢慢为人们所了解。所以饭后，你尽可将草莓作为自己的餐后水果，可千万不要是木瓜、柑橘和芒果，因为它们富含B-胡萝卜素，吃多了易造成色素沉着。

唐建兵主治医师 玉田市第二医院 普通内科

这种情况主要是由于日照黑色素增多的情况，主要还是在于保养才是最主要的，平日尽量不要晒得时间过长。
可以不可以尝试用一下维生素E涂抹，晚上用美白面膜结合美白就是可以不可以的，不用担心的，可以不可以非常好的有所改进的，主要还是注意防晒才是可以不可以的，祝你健康