月子里吃什么奶水多

欣铃主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

母乳对宝宝来说是最好的营养摄入，但是有些妈妈的母乳很少导致孩子吃不饱情况，像这种问题可以在饮食方面进行调节平时不要吃得太油腻可以喝一些牛奶或是每天吃一个蛋，蔬菜与肉类平均分配，均衡补充铁质、钙质、蛋白质等营养素和纤维质除了恢复体力亦有助于乳汁的分泌。