什么食物含铁量高?

张莉莉主治医师 黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科

含铁量高的食物有樱桃，樱桃被称为补铁之王，可以说在众多的水果当中樱桃的含铁量是最高的，女性如果长期吃樱桃的话，可以有效的预防缺铁性贫血，其次就是蛋黄，海带，紫菜，木耳，猪肝，猪血，桂圆，生蚝之类的食物了，这些食物的铁元素也是相当丰富的，可以适当搭配起来食用。