促进小孩生长发育可以多吃什么

胡世林主治医师 新河县中医院 普通内科

小孩在生长发育期间不能光吃一两样菜，这样饮食非常不均衡，建议在日常饮食一定要多样化。从小就开始培养孩子科学饮食习惯，做到荤素搭配、营养均衡、同时牢记“早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少“的原则，从而达到增强体质、促进长高的目的。像牛肉、肝脏、鱼肉、蛋、牛奶、乳酪、小麦胚芽、及深色蔬菜、各种水果等有利于促进儿童生长发育。