睡觉前吃苹果好吗

符云辉主治医师 邢台威县社区医院 普通内科

建议临睡之前两个小时最好不要吃水果，如果人体休息了胃没有休息，胰岛素就会不断的分泌，长期下去很容易导致患上糖尿病。水果最好在饭前吃，因为水果是消化得最快的。水果不是零食在中国居民的膳食中，水果一般是作为零食和甜品的，是不对的。水果每天都可以吃，但是要适量。