宝宝吃什么鱼最有营养

夏远波主治医师 衡阳市中医医院 普通内科

鱼肉中都含有大量的DHA,对宝宝脑部的发育有很多的好处，不过现在鱼类也分为海水鱼和淡水鱼，海水鱼的营养价值高一点，所以尽量吃海水鱼。鱼肉中丰富的蛋白质和维生素，对孩子提供平衡的膳食营养非常有好处。常见的海水鱼有金枪鱼，黄花鱼，鳕鱼，带鱼。