小孩吃海苔好吗

高锡云主治医师 乡镇卫生医院 普通内科

孩子吃海苔是有一定的好处的，海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，还有不少维生素A和维生素E，以及少量的维生素C。海苔中含有15％左右的矿物质，其中有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等，其中含硒和碘特别丰富，这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡，有利于儿童的生长发育。