精神不好人很焦虑

王源主治医师 聊城市人民医院 普通内科

焦虑
焦虑与自我的防御机制（西格蒙德-弗洛伊德）道德焦虑产生与“超我”的影响，即当个体的思维，感觉或行为违反了自己最初的价值或道德标准。当个体做错事（甚至只是认为做错事时）超我会制造出内疚，羞愧以及自卑感。道德焦虑是对来自自己良心的惩罚的恐惧。（焦虑在人类进化中起到了非常重要的作用）

罗正强主治医师 桓仁县中医院 普通内科

建议放松心情，不要紧张，可以看一下心理医生，也可以到精神心理科就诊咨询即当个体的思维，感觉或行为违反了自己最初的价值或道德标准精神紧张，或压力过大等都会导致焦虑症的发生
以上是对“精神不好人很焦虑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

赵晓凤主治医师 密山市富源乡卫生院 普通内科

一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。
你好平，脑力疲劳、精神紧张，或压力过大等都会导致焦虑症的发生。合理调整自己的压力，注意劳逸结合，保证充足的睡眠。

符卫锋主治医师 东平县第二中医院 普通内科

这种情况属于个人心理因素导致，建议放松心情，不要紧张，可以看一下心理医生，也可以到精神心理科就诊咨询。
可以通过以下方法缓解焦虑情绪：怎样缓解焦虑情绪1、自我放松练习2、改变对生活事件、挫折、压力的看法3.体育运动4.改变环境5.做应当做的事情