备孕吃黑豆有什么好处

李芯蕾主治医师 湖北省中医院花园山院区 普通内科

多吃粗粮确实对备孕的妈妈们很有好处，吃黑豆是能起到补充雌激素的作用。一般备孕期间吃些豆类食品是最好不过的，但不能只单吃黑豆或黑豆制品,要吃多些豆类食品,比如,黄豆,绿豆,饭豆等等,这样营养才均衡.同时还需要多吃些蔬菜水果,注意均衡饮食，及时补充营养。