吃什么可以缩阴

韦华主治医师 乡镇卫生院 普通内科

合理饮食，可以选用一些滋阴补肾的食材，黄花菜牛尾汤的营养价值非常高，特别适合体虚气弱，胃口不佳的人。滋阴补气桂圆莲子红枣三元汤，百合莲子瘦肉汤，百合是润肺，安神，美容，抗癌的滋补佳品。莲子的矿物质含量非常丰富，食疗功效有养心神，益肾气，健脾胃，是一款秋季滋阴，润燥的养生汤。